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Presentazione Dei Corsi Di Yoga 5 Elements - Udine - 25 settembre

Venerdì 25 settembre 2015 (ore 20:30)

(UD), Friuli Venezia Giulia, Italia

PRESENTAZIONE DEI CORSI DI
YOGA 5 ELEMENTS

VENERDÌ 5 SETTEMBRE 2015- ORE 20.30
SANGHA UDINE - Viale Tricesimo 103- UDINE

Conduce: Gianna Gorza, Operatrice Ayurvedica ed Insegnante Yoga.

PERCHÉ 5 ELEMENTS?

In natura, e nel nostro corpo si evidenziano 5 elementi: etere, aria, fuoco, acqua e terra. Quando viene a mancare l'armonia tra noi e la natura, quando gli elementi presenti in noi cambiano il loro equilibrio, inizia un processo di disordine che può scompensare l'individuo. All'interno del nostro corpo, questi elementi si combinano tra di loro e danno origine, a seconda della loro predominanza, a differenziazioni fisiche, mentali, emozionali.

YOGA 5 ELEMENTS tiene conto di queste caratteristiche, assecondando il temperamento di ognuno e correggendo eventuali squilibri.

BENEFICI
La prerogativa dello Yoga è la capacità di mettere in relazione benefici fisici e mentali che si ripercuotono poi nella nostra quotidianità e ci aiutano ad affrontare più serenamente la vita di tutti i giorni.

Ci mette in connessione con il nostro mondo interiore, ci aiuta ad interpretare i segnali corporei di disagio.

La costante pratica garantisce:
- Miglioramento dell'elasticità fisica, forza, tonicità muscolare -
- Armonizzazione della postura, mobilità articolare.

- Stimolazione della circolazione del sangue in tutti i distretti corporei.

- Allenamento per il cuore, sollecitando il sistema cardio - circolatorio.

- Aumento della resistenza allo sforzo e al recupero che ne segue.

- Sviluppo della propriocezione corporea.

LA PRATICA
- Esercitazioni di consapevolezza del proprio corpo
- Posizioni posture nelle cui fasi di esecuzione, si attiva una concentrazione profonda
- Tecniche di respirazione
- Tecniche di rilassamento
- Tecniche di meditazione, purificazione, concentrazione.

CHI PUÒ PRATICARLO?

È adatto a tutti perché va eseguita in modo adeguato alle proprie capacità fisiche.

È considerato una forma di allenamento blanda e graduale in cui non esistono una condizione di competitività od obiettivi da raggiungere in tempi brevi.

I CORSI
Corso per principianti: il lunedì dalle 19.00 alle 21.00.

Corso di Approfondimento - mattino: il giovedì dalle 08.00 alle 09.30.

Corso per Studenti: il mercoledì dalle 19.00 alle 21.00.

Corso di Yoga - pomeriggio: su prenotazione, dalle 13.00 alle 14.30.

Per informazioni: www.sanghaudine.com / giannashanti@libero.it / 340 2233994 / FB: Sangha Udine

Promuove: Ahau Eventi Olistici / www.ahaueventi.com / ahau.eventi@gmail.com

c/o Sangha Udine
Viale Tricesimo 102, 33100 Udine
Caratteristiche evento
Corso

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