Ansia, stress, attacchi di panico e depressione sono diventati compagni indesiderati nella vita di milioni di italiani. I numeri parlano chiaro: secondo il Mind Health Report 2024 di AXA e Ipsos, il 28% degli italiani ha una forma di disturbo mentale, con ansia al 14% e depressione al 12%. Dati che sono cresciuti del 6% rispetto al 2022, confermando un trend preoccupante che ha visto un’accelerazione dopo la pandemia.
In questo contesto, sempre più persone cercano alternative naturali agli ansiolitici e antidepressivi tradizionali, che spesso comportano effetti collaterali importanti e rischio di dipendenza. Tra le soluzioni che stanno attirando l’attenzione della comunità scientifica c’è l’olio di CBD, il cannabidiolo estratto dalla canapa. Ne parliamo con Crystalweed, azienda italiana attiva dal 2014 nella produzione di derivati della canapa per il benessere, che propone un olio di CBD full spectrum in diverse concentrazioni (5%, 10%, 20% e 30%) per rispondere alle diverse esigenze. Clicca qui per scoprire il prodotto.
Una generazione sotto pressione
I dati più recenti confermano che la salute mentale degli italiani è in difficoltà. L’Istituto Superiore di Sanità ha rilevato che oltre il 40% degli italiani ha riportato un peggioramento dei sintomi ansiosi e depressivi durante e dopo il lockdown. Ma non è solo una questione legata alla pandemia: secondo il CENSIS, nel 2024 il 51,8% dei giovani tra 18 e 34 anni dichiara di soffrire di stati d’ansia o depressione, contro il 40,8% delle persone tra 35 e 64 anni.
Ancora più preoccupante il dato sugli attacchi di panico: il 32,7% dei giovani afferma di soffrirne, a fronte del 23,8% degli adulti e del 4,2% degli anziani. Secondo l’Istat, si stima che il 7% della popolazione oltre i 14 anni (circa 3,7 milioni di persone) abbia sofferto nell’ultimo anno di disturbi ansioso-depressivi.
Questi numeri rappresentano persone reali che ogni giorno cercano modi per gestire ansia, stress e depressione senza necessariamente ricorrere a farmaci con effetti collaterali pesanti. «Il consumo di antidepressivi e ansiolitici è aumentato del 20% dopo la pandemia, ma molte persone cercano alternative naturali che possano affiancare o, in alcuni casi, sostituire i farmaci tradizionali», raccontano da Crystalweed.
Cos’è il CBD e come funziona
Il CBD, o cannabidiolo, è uno dei principali principi attivi della pianta di canapa. A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), il CBD non ha effetti psicoattivi: questo significa che non “sballa” e non altera lo stato di coscienza. Questa caratteristica lo rende completamente legale in Italia e in gran parte d’Europa, e soprattutto lo rende utilizzabile senza timore di alterazioni cognitive o dipendenza.
Ma come fa il CBD a interagire con il nostro organismo? La risposta sta nel sistema endocannabinoide, un complesso sistema presente nel nostro corpo che regola diverse funzioni tra cui umore, stress, sonno e risposta al dolore. Come spiegano da Crystalweed, «il nostro corpo produce naturalmente molecole simili ai cannabinoidi, chiamate endocannabinoidi. Il CBD interagisce con i recettori di questo sistema, in particolare con i recettori CB1 nel cervello e CB2 nel sistema immunitario».
Ma il CBD non agisce solo sui recettori dei cannabinoidi. Studi recenti hanno mostrato che può influenzare anche i recettori della serotonina, lo stesso neurotrasmettitore su cui agiscono molti antidepressivi tradizionali. «Il CBD sembra avere un’azione sul recettore 5-HT1A della serotonina», spiegano da Crystalweed. «Questo potrebbe spiegare i suoi effetti ansiolitici senza gli effetti collaterali tipici degli antidepressivi».
Cosa dice la ricerca scientifica
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica sul CBD e i disturbi d’ansia ha prodotto risultati interessanti. Uno dei lavori più significativi è una meta-analisi pubblicata nel 2024 sulla rivista Psychiatry Research. I ricercatori hanno analizzato 8 studi clinici randomizzati per un totale di 316 partecipanti valutando l’impatto del CBD su diverse forme di ansia, tra cui il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo d’ansia sociale e il disturbo da stress post-traumatico. I risultati, pur con qualche contraddizione legata alle diverse metodologie e dosaggi utilizzati, suggeriscono che il CBD possa ridurre l’ansia con effetti collaterali minimi.
Se per l’ansia la letteratura scientifica è abbastanza promettente, per la depressione il quadro è più sfumato. Secondo l’Istat, in Italia la depressione interessa circa 2,8 milioni di persone (il 5,4% dei cittadini con più di 15 anni), e nella metà dei casi è associata anche a disturbo cronico di ansia grave.
Come sottolineano da Crystalweed, «per la depressione il discorso è diverso rispetto all’ansia. Il CBD può essere un supporto, soprattutto quando la depressione è collegata a stress e ansia, ma non va considerato un sostituto delle terapie tradizionali, specialmente nei casi di depressione maggiore. È sempre importante consultare uno specialista».
Infine, sebbene non esistano studi specifici sugli attacchi di panico, le ricerche sul disturbo d’ansia generalizzato e sul disturbo d’ansia sociale suggeriscono che il CBD potrebbe avere un ruolo anche nella gestione di questi episodi. «Molte persone che utilizzano il nostro olio di CBD ci raccontano di usarlo proprio nei momenti di crisi», spiegano da Crystalweed. «E sebbene non sostituisca le benzodiazepine nei casi acuti, molti pazienti lo trovano utile come supporto preventivo per ridurre la frequenza degli attacchi».
Un elemento interessante riguarda il sonno. Diversi studi hanno mostrato che il CBD può migliorare la qualità del sonno, e questo è importante perché la privazione di sonno è spesso un fattore scatenante degli attacchi di panico. Uno studio pubblicato suThe Permanente Journal ha rilevato che nel 66,7% dei partecipanti i punteggi relativi al sonno sono migliorati già nel primo mese di utilizzo del CBD.
Full spectrum vs isolato: perché la differenza è importante
Non tutti gli oli di CBD sono uguali. Esistono principalmente due tipologie: il CBD isolato (che contiene solo cannabidiolo puro) e il CBD full spectrum (o a spettro completo), che contiene anche altri cannabinoidi, terpeni e flavonoidi presenti naturalmente nella canapa.
Come spiega Crystalweed, «abbiamo scelto di produrre un olio full spectrum perché crediamo nell’effetto entourage». Questo termine, coniato negli anni ’90, indica la sinergia tra i diversi composti della canapa che lavorano insieme potenziando gli effetti benefici del CBD. «È come la differenza tra prendere una vitamina sintetica e mangiare un frutto intero», continuano dall’azienda. «Nel frutto ci sono fibre, antiossidanti e altri nutrienti che lavorano in sinergia con la vitamina».
Diversi studi hanno confermato che i prodotti full spectrum tendono a essere più efficaci rispetto al CBD isolato. Una ricerca pubblicata nel 2023 su European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics ha mostrato che i prodotti full spectrum hanno una biodisponibilità superiore, cioè vengono assorbiti meglio dall’organismo.
L’olio di Crystalweed è disponibile in quattro concentrazioni diverse: 5%, 10%, 20% e 30%. «La varietà di concentrazioni permette di scegliere il dosaggio più adatto alle proprie esigenze», spiegano dall’azienda. «Chi è alle prime esperienze può iniziare con il 5%, mentre chi ha bisogno di un supporto maggiore può orientarsi sulle concentrazioni più alte. L’importante è sempre iniziare con dosaggi bassi e aumentare gradualmente».
Gli effetti non sono immediati come quelli di un ansiolitico farmacologico. «Il CBD non è una benzodiazepina», precisano dall’azienda. «Non blocca l’ansia all’istante, ma piuttosto aiuta a regolare il sistema nel tempo. Alcune persone notano miglioramenti già dopo pochi giorni, altre hanno bisogno di qualche settimana di utilizzo costante». Il vantaggio rispetto agli ansiolitici tradizionali è che il CBD non crea dipendenza e non presenta i tipici effetti collaterali come confusione mentale o problemi di memoria.
La qualità fa la differenza
Un problema spesso sottovalutato nel mercato del CBD è la qualità del prodotto. Studi condotti negli Stati Uniti hanno rilevato che molti prodotti a base di CBD venduti online non contengono la quantità di principio attivo dichiarata in etichetta, e in alcuni casi possono contenere contaminanti.
«Per questo poniamo molta attenzione alla qualità e alla tracciabilità», spiegano da Crystalweed. «Utilizziamo canapa coltivata in Europa secondo le normative europee, ed effettuiamo analisi di laboratorio su ogni lotto per garantire che il contenuto di CBD corrisponda a quello dichiarato e che non ci siano contaminanti come metalli pesanti, pesticidi o solventi residui».
La trasparenza è fondamentale. «Un’azienda seria dovrebbe sempre rendere disponibili i certificati di analisi dei propri prodotti”, continuano dall’azienda. «Questi documenti, rilasciati da laboratori indipendenti, attestano la composizione del prodotto e la sua sicurezza. Il nostro approccio è sempre quello di vedere il CBD come parte di una strategia più ampia per il benessere mentale», spiegano da Crystalweed. «Questo include anche terapia psicologica quando necessario, attività fisica, una buona gestione del sonno e tecniche di gestione dello stress come la mindfulness.Non promettiamo miracoli», concludono dall’azienda, «ma offriamo un prodotto di qualità, tracciabile e sicuro, che può essere un valido alleato per chi affronta quotidianamente sfide legate all’ansia e allo stress. Come sempre, l’approccio migliore è quello consapevole: informarsi, consultare professionisti quando necessario, e ascoltare il proprio corpo».
